[...] kromki bułki z jednej strony. Rozprowadź serową mieszankę po nieopieczonej stronie kromki i włóż bagietki z powrotem do opiekacza, aż się zrumienią. DRUGIE ŚNIADANIE: - 3 suszone morele OBIAD: - szaszłyki z sosem orzechowym Szaszłyki z sosem orzechowym (4 porcje) - 1 szklanka orzechów włoskich w kawałkach - 2 posiekane cebule dymki - 4 [...]
[...] B/W/T. /SFD/Images/2016/5/20/1f07c08d235b4e4e95db7fe908b3f092.jpg edit odnosnie biedy w misce: miesiwo kupione (sie przyprawia na pieczenie), kalamarnica juz ugotowana z warzywkami (tym razem czosnek, pomidory suszone, kapary, jalapeno, bambus) - bedzie i na weekend i na poczatek tygodnia Zmieniony przez - strumyk w dniu 2016-05-20 21:03:17
[...] co dalej %-) Rozpisalam sie, ale w koncu to dziennik to rozkminek przeroznych :-) Wracajac wiec do dnia dzisiejszego DT 2200 kcal Warzywa: kapusta kiszona, sladowe pomidory suszone, cebula, jalapeno, kapary Napoje: woda, kawa, pokrzywa/zielona/czystek, cola zero Suple: tranvit, Mg, Zn, witD+K2, forskolin Grzechy: ratowalam sie makaronem, ktory [...]
[...] grilla, warzywa na parze (kalafior, brokuł, marchewka, fasolka), surówka z kapusty - chleb razowy, bundz, schab obsuszany (z przepisu Krewetki, sensacja!), oliwki, pomidory suszone i świeże 23.03.2014 DT TRENING Wychodzi, że ósmy tydzień treningu dla zielonych mi się skończył, pora na nowe wyzwania ;-) Okropecznie mi się nie chciało na siłownię, [...]
[...] jest to, że ciężar skacze o 5 kg i tak się bujam przy tych 20. DNT 3.09. aktywność: rozciaganie prawego półdupka warzywa: sałata, rukola, szpinak baby, pomidory, pomidory suszone, pieczarki, paryka czerwona, cebula, czosnek, brokuły napitki: woda, kawa, herbata, kieliszek czerwonego [...]
DNT prawdziwy Warzywa: ogorek, pomidor, sladowe jalapeno, kapary, pomidory suszone spod kalamarnicy Napoje: woda, kawa (oo, postep - przewaga wody nad kawa :-) ) Suple: tranvit, Mg, Zn, witD, pokrzywa ind. Grzechy: pepsi light i garsc migdalow (niewliczona) Cos mnie wydelo lekko. Czyzby znow sie tak szybko @ zblizalo. Wyjdzie na to, ze jak to [...]
[...] glodna. Na psychice mi sie to jeszcze nie odbijalo, ale glod dawal sie jednak we znaki i musialam z nim walczyc. Dzis DNT 2000 kcal Warzywa: ogorek kons, jarmuz, pomidory suszone (moczone w wodzie ;-) ), slady cebuli, kaparow, japaleno Napoje: woda, kawa, Suple: tranvit, Mg, Zn, witD+K2, forskolin Grzechy: 2 michalki Samopoczucie: super, choc [...]
W sumie mysle, ze moge tez juz wrzucic plan zywieniowy z dzis DT 2200 kcal Warzywa: ogorek , pomidory suszone, sladowe cebula, jalapeno, kapary Napoje: woda, kawa, pokrzywa/zielona/czystek Suple: tranvit, Mg, Zn, witD+K2, forskolin Grzechy: nie mam w planach :) Samopoczucie: jest bardzo ok; rano plasko, objedzona ladnie, a na wadze bez zmian [...]
[...] to wpiszę że jem czysto i ładnie - mam nadzieję, ze ładnie, bo dziś od rana jestem głodna, pewnie brak białka w śniadaniu 17.10 - owsiane z mlekiem 2%, pomarańcza, śliwki suszone - 3 jajka i kromeczka chleba żytniego - udziec z kurczaka ( 130 g) kasza gryczana - łopatka wieprzowa ( 150 ) kasza gryczana - matias w smietanie, kromeczka chleba [...]
[...] - jak bd mieć swoje pomidory to bd dawać świeże. potem rozgniatam lekko te pomidory drewniana łyżką. Dodaje pieprz, paprykę ostrą, pieprz cayenne, tabasco (nie zawsze mam), suszone oregano i kilkanaście listów świeżej bazylii. Gotuje pare minut potem wrzucam 180g koncentratu pomidorowego. Mieszam i gotuje jeszce z 2-3 minuty. Zostawiam na 1-2h [...]
[...] Gromadzimy składniki: -pieczarki ok 300g -paprykę jedną dużą -ser żółty 300g -śmietanę 30% ok 100ml -pomidory suszone -cebulę -czosnek -ananasa to z połowę -olej -makaron razowy 300g -sos. Tym razem kupiłem kupny ponieważ od dawna mnie korcił, a nie miałem okazji go zakupić...był to [...]